腰痛は、誰もが一生に一度は経験すると言われるほど、身近な症状です。

この腰痛を予防・改善するために「コルセット」は広く利用されていますが、実際にはさまざまな種類があり、「どれを選べば良いか分からない」と迷ってしまう方も少なくないと思います。

そこで、加茂接骨院では、豊富な経験とその効果を裏付ける体系化された理論に基づいて、腰にしっかり効果を発揮するオリジナルコルセット『カムバック』をアップル医療機器様と共同で開発しました。

そこで、今回はこのコルセットを作成するにあたり、こだわりや特徴をご紹介させていただきますので、皆様がコルセットを選ぶ際の参考にしていただければ幸いです。

腰痛予防・改善に欠かせない「体幹の安定性」

「体幹」とは、腕や脚を除いた胴体部分、具体的には腰、背骨、骨盤、肋骨、それらを包む筋肉（腹筋、背筋、横隔膜、骨盤底筋など）を指します。

この体幹は、主に以下の重要な役割を担っています。

• 姿勢を安定させる
• 体を支える土台になる
• 手足の動きに力を伝える中心軸になる

腹圧とは？体幹安定のカギ！

体幹の安定性を高めるために重要となるのが「腹圧」です。

腹圧とは、お腹の内側にかかる圧力のことで、腹圧が高まると内側から背骨を支え、体幹のグラつきを抑えて腰の安定性を高めてくれます。

腹圧を作り出す主な筋肉は以下の4つです。

• 腹横筋：お腹をぐるりと取り囲み、腹圧を高める主役
• 横隔膜：呼吸時に下がり、腹圧の“ふた”の役割を担う
• 骨盤底筋群：骨盤の底を支え、腹圧の“底”を形成
• 多裂筋：背骨に沿う深層筋で、姿勢保持に重要

これらの筋肉が連携して腹腔内の圧力を高め、体幹が内側から支えられます。

コルセットの役割と効果

ぎっくり腰などの腰痛になると、体幹を支える筋肉の働きが低下し、腹圧を十分に高められなくなります。

その結果、背骨や骨盤周りの安定性が損なわれ、腰に痛みや違和感が生じやすくなります。

そこでコルセットの出番です。

コルセットは腹圧を外側から補助し、体幹の安定性を高めることで、腰をしっかりとサポートしてくれます。

コルセットサポーターで筋力は落ちる？本当にそうでしょうか。

「コルセットを長く使うと、コルセットに頼って自身の筋肉を使わなくなり、筋力が落ちるのではないか」と心配される方も少なくないかもしれません。ただ、この考え方は一面的とも考えられます。

例えば、トップアスリートであるウェイトリフターは、腰を守る目的でリフティングベルトを着用していますが、それでも筋力はしっかりと向上しています。もしもサポーターのような補助具の使用そのものが筋力低下につながるのであれば、彼らがベルトを使い続けることはないでしょう。

このことからも、コルセットなどの各種サポーターは筋力を奪うものではなく、痛みを軽減し、安全に動くためのサポートであると考えられます。

一方で、筋力が低下する大きな要因の一つは活動量の低下です。

痛みがあることで体を動かす機会が減り、「動かなくなること」自体が、結果として筋力低下につながってしまいます。

そのため、コルセットを装着することで痛みが軽減され、日常生活の中で無理のない動きができるようになれば、むしろ筋力の維持に役立つ場合もあると考えられます。

つまり、コルセットは筋力を落とすものではなく、痛みを抑えて動きやすい状態をつくるための手段として、症状や時期に応じて上手に活用していくことが大切であると考えます。

正しい装着位置も重要です。

コルセットを巻くときは、お腹の真ん中ではなく、骨盤の前側に触れる骨の出っ張り（上前腸骨棘）を基準に、コルセットの幅が上に約2/3、下に約1/3あたりにくる位置に巻くのが理想と考えます。その理由としては腰痛が起こりやすい腰椎の下部から仙骨の上部にかけてを覆うような位置に巻くことで、負担のかかりやすい部分を効率よくサポートできるからです。さらに骨盤をしっかり包んで巻くことで体幹全体の“土台”が安定し、その上にある背骨（脊柱）も自然と安定しやすくなると考えます。

『カムバックコルセット』のこだわり設計

１．３重構造の固定ベルトで「しっかり締まる」

２．「前低後高」設計により、前屈みしやすく、後方はしっかり支える。

３．背骨のカーブにフィットさせる可変性の「後方ステー」が腰を安定させるために強力に支える。

４．下部に3本目のベルトを配置することで、土台を安定させ、固定力を高める。

５．内側に滑り止めを付けることで安定感をアップさせて、動作中のズレを防止し、装着感を強化。

６．段階的に締められる幅広設計で、腰全体を面で支え安定した固定力を実現。

まとめ｜“もう一度、動ける体へ”をサポートします

コルセットは治療ではありませんが、上手に使うことで動ける体に戻る大きな助けになります。

加茂接骨院監修『カムバックコルセット』は、以下の要素を丁寧に盛り込んで、あなたの痛みを感じる前の腰への “カムバック”をサポートします：

• しっかり締まる安心感
• 動きを邪魔しない設計
• 腰をしっかり支えるサポート力
• ずれにくい安定感

これらの要素を丁寧に取り入れて、あなたの腰が痛みのない状態に“カムバック”することを願っています。